Leden 2017

23-01-2017 a 24-01-2017

24. ledna 2017 v 19:18 | weak flower
23-01-2017
snídaně: 1 křehný rýžový plátek a 4 kolečka okurky
svačina: x
oběd:x
svačina: x
večeře: sýrovo-šunkové panini
pití: zelený čaj, voda, voda s chia semínky, bílé víno
pohyb: posilování, protahování, tělocvik

Sháněly jsme s mamkou šaty. 4 hodiny běhání po obchodech, krása, říkala jsem si! Aspoň něco spálím a ještě ktomu jsme koupily jak šatyna ples tak taky dalších milion věcí! Poté jsme seměly sejítještě s jednou mamčinou kamarádkou a zajít někam do kavárny. Nedošlo mi, že alkohol do prázdného žaludku nebude úplně nejlepší nápad... okolo půl osmé jsem dostala neuvěřitelný hlad, křeče a šlo slyšet, že mi kručí v břiše (takže ten hlad moc nešlo skrýt, ach jo) a moc velký výběr jídla tam opravdu neměli, tak jsem si musela dát panini. Doma mi pak bylo neuvěřitelně blbě od žaludku, ale ještě hůř mi bylo z toho pocitu, že se mi celý den tak pěkně vedlo a nakonec to podělá kus zapečené jakési veky nebo co to je s kusem šunky a sýra, grrrr.

24-01-2017
snídaně: 1 křehný rýžový plátek a 3 neloupané mandle
svačina: x
oběd:x
svačina: x
večeře: x
pití: zelený čaj, voda, Dobrá voda - zelený čaj a citron
pohyb: posilování, protahování, běh na pásu, chůze
Dnes jsem se konečně vešla do 500 kcal, což je super! Jen budu muset jít brzo spát, ať ještě nesežeru večeři.
Snad se máte všechny úžasně! Posílám pusu, rychle vás oběhnu a pak už jen hodit sprchu, nachystat se do školy a zalézt do teplého pelechu s dobrou knihou a čajem.
Celý den mrznu.

22-01-2017

22. ledna 2017 v 21:37 | weak flower
Pátek a sobota byly hrozné. V pátek jsem běhala o obchodech a sháněla plesové šaty (ovšem, že bez úspěchu - ve všem vypadám buď jako sněhová koule, nebo se mi do nich nevejdou prsa a nebo mi jsou malé...) A jako třešničku na dortu jsem si taky dala ve vietnamském bistru smažené závitky apak doma 5 toastů!!! Chápete to?! Hrůza.

V sobotu u nás byla návštěva a neobešlo se to bez gigantické kupy žrádla.
Opět jsem selhala...
ALE!!!
Dnes jsem se odměnila hladovkou!^^

snídaně: x
svačina: x
oběd: x
svačina: x
večeře: x
pití: zelený čaj, čaj proti nachlazení (mám pocit, že na mě něco leze:/), voda s chia semínky a čistá voda
pohyb: 25 min kardio, protahování

(uh, jo, změnila jsem appku, kalorické tabulky jsou o 100% lepší)

S dneškem jsem maximálně spokojená, ale co mě ráno hrozně naštvalo, to byla váha...
Jen podělané 2 dny! JEN 2 DNY a měla jsem 52,9 kg. Budu se zase vážit až zítra ráno a hlavně se pořádně vyspím, ať spaluju, spaluju a spaluju!!!

Řekla jsem si, že od úterý budu jíst jen snídaně a obědy. Zbytek se většinou dá nějak obejít. Jen zítra mám jít na oběd do školy (kam samožrejmě nepůjdu) a pak jdem s mamkou zase obíhat šaty... Vidím to tedy na večeři, ale je možné, že zůstanu pouzeu snídaně! Držím si sama sobě pěsti, vymi držte taky a já samozřejmě držím i vám!
Rychle vás oběhnu, chvilku si budu číst a valím spát.
Dobrou noc, květinky♥

19-01-2017

19. ledna 2017 v 23:23 | weak flower
Jídelníček opět hrůza, "červené dny" jsou fakt peklo.

snídaně: celozrná houska s česnekovým salámem a kousek salátové okurky
svačina: x
oběd: x
svačina: (nebo spíše pozdní oběd) 2 porce těstovin se sýrovou omáčkou
večeře: celozrná houska bez ničeho, kokosová corny
pití: mátový čaj, zelený čaj, voda
pohyb: x

Měla jsem jít dneska s kámoškou po škole do školní posilky,jako chodíváme každé úterý a čtvrtek. Achjo, tak v úterý už snad moje břicho a záda se z těchto debilních dní vzpamatují a zase si zamakám.

Každopádně, moc děkuji za krásné, laskavé a povzbuďující komentáře! Mám vás ráda! A vás, nově spřátelené, přidám zítra. Teď už půjdu rychle spát, ať zítra vstanu o něco dříve a aspoň se pořádně protáhnu, když už určitě nevyjde ranní posilovaní.
Dobrou noc!^^

sere se, a sere

19. ledna 2017 v 15:30 | weak flower
Ahoj kočky. Omlouvám se, že jsem se dlouho neozvala. Tento týden je pěkně náročný. Mám pocit, že umřu. Nezvládám svoje emoce, nezvládám školu a poslední 3 dny jsem za den snědla 1000 kalorií a více. Přitom jsem si do aplikace zadala 500 maximum. Takže se s Vámi o jídelníčky nepodělím. Podělala jsem to. Podělávám co se dá...

Dneska jsem ve škole dostala měsíčky. Zase mám ukrutný hlad a nemůžu se ani pohnout, natož si jít zacvičit a spálit dnešní snídani. Dnešní jídelníček vám sem dám později. Snad bude tedy o hodně lepší než ty předešlé. Asi sem pak hodím i screenshot z appky, je to takové přehlednější.

Hned jdu okouknout vaše blogy, co je u vás nového a jak se vám daří, květinky! Doufám, že lépe jak mi a blížíte se ke svému cíli! Moc vám držím pěsti a mám vás moc ráda, ikdyž se neznáme. Je to takové zvláštní spojení.
Ozvu se zase večer

14-01-2017 a 15-01-2017

15. ledna 2017 v 20:00 | weak flower
Včera jsem si na ali objednala krásné podprsenky bez kostic, croptopy a blbiny na makeup!^^ Tak snad do té doby aspoň trochu ty odporné prsa zmenším.
Taky jsem si v pátek na nějakou dobu zrušila fb a instagram a neberu jakékoliv hovory, neodpovídám na zprávy. Cítím se mnohem lépe, ale s okolním světem začnu komunikovat postupně až tak nějak za týden. Nejhorší bude tento týden škola. Milion lidí, milion keců, milion písemek... chtěla bych dlohodobější sociální izolaci než jen jeden víkend. Smůla.

Každopádně mě celkem vyvedla z míry váha včera večer a dneska ráno! Buď mi blbne váha a nebo jsem večeři v jedenáct večer(hihi) jaksepatří vycvičila!^^
sobota večer - 53,2 kg neděle ráno - 51,7 kg
Celkem velký skok, což je fajn! Tak aspoň vím, že víkendy pro mě nebudou (snad) takový problém!

14-01-2017
snídaně: x
svačina: x
oběd: asi 3 naběračky houbového guláše (mnohem zdravějšía chutnější varianta guláše) a ě cherry rajčata
svačina: x
večeře: 2 kousky domácí pizzy a jahodový donut
pití: mátový čaj, zelený čaj, Koruní - mango, voda, voda s chia semínky
pohyb: posilování, protahování, skákání, jóga

Abych vysvětlila ten donut - "ten donut tam máš už od čtvrtka, tak ho sněz!" A já si řekla, že když už jsem stejně sežrala ty dva kousky pizzy (která mě mimochodem bohužel čeká ještě dneska na oběd) tak raději ten donut sežeru teď a pak to půjdu vycvičit. Bylo mi po tom všem asi hodinu děsně blbě, že jsem uvažovala,zda-li to nevyzvracím a budu mít klid, ale pak jsem si řekla, že miu radši ne a zvedla se a šla makat! Dám vám tu sem pár obrázků, podle kterých jsem jela.

(tohle bych chtěla dělat každé ráno, tak snad nebudu zaspávat a bude na to čas)
15-01-2017
snídaně: x
svačina: x
oběd: miska zeleninové polévky
svačina: půlka jablkového štrůdlu
večeře: jeden kousek domácí pizzy (stejně jsem se jí nevyhla)
pití: mátový čaj, zelený čaj, voda
pohyb: 30 min. kardio, 7 min. posilování, cca 10 min skákání přes švihadlo, protahování

Stáhla jsem si novou appku na počítání kalorií, a je celkem fajn. Jen nikdy nevím kolik gramů jsem toho vždycky snědla, tak to tam dávám pouze orientačně, ale i tak mám o snězených kaloriích a vycvičených větší přehled.
appka -> zde
Nejvíce mě na mé samé snad štvou moje stehna z vnitřní strany, jinak bych řekla, že až tak špatné nohy nemám, jen jsou celkem svalnaté, ale to bude tím tukem na těch svalech, že vypadají celkem mohutně...
Tak proto neustále protahuju. Do léta bych chtěla zvládnout placku a šňůru a být celkově ohebnější, protože si při každém cviku připadám jako největší dřevo. V létě taky ráda chodím na festivaly, a jelikož si připadám jak kus polena, tak se ani při té nejlepší písničce od mé oblíbené kapely moc nerozhýbu. Mám v sobě asi nějaký blok či co, nejde mi se nějak uvolnit.

Dále mě dost trápí ty velká prsa, jak už jsem zmiňovala na začátku článku, neznáte prosím některá nějaké triky? Celkem pravidelně klikuju, mačkám balónek oběma rukama zároveň, piju zelený čaj... a pořád celkem nic:( Je mi jasné, že když více zhubnu, prsa půjdou taky, jen se bojím aby ještě k tomu nepovisly. Jasně, jasně, to spravím cvikama, ale zase nechci velké bicáky, ach jo, je to moc složité. :D

Fuuuha, to je pěkně dlouhý článek :D

Dnešní jídelníček teda nebyl úplně ideální, dny v týdnu jsou v tomto směru mnohem lepší...

Doufám, že se všechny držíte, květinky! Posílám další obejmutí a držím vám pěsti ať se příští týden posunete o kus dál!^^

x^^x

14. ledna 2017 v 0:10 | weak flower
Moc vám všem děkuji za pěkné komentáře pod články, jste skvělé!

název článku měl být opět "dvě data", ovšem můj včerejší jídelníček byl tak hrozný,že ho sem ani psát nebudu, stydím se za něj. Ale za to dnešek to o něco vylepšil!

13-01-2017
snídaně: x
svačina: jeden rohlík s uzeným sýrem a salátovou okurkou
oběd: x
svačina: x
večeře: x
pití: mátový čaj, zelený čaj, káva, asi půlka piva, voda
pohyb: x

Za dnešek jsem moc ráda! Jen se netěším na zítřek a neděli. Však to znáte - jste doma,rodiče na krku a ještě k tomu na oběd třeba rovnou vepřo-knedlo-zelo.

Moc vám děkuji za podporu a posílám vám obejmutí! Rychle jdu okouknout vaše blogy,co je nového a pak rychle spát, abych ještě nestihla něco sežrat...

10-01-2017 a 11-01-2017

11. ledna 2017 v 21:45 | weak flower
snídaně: 2x kousnutí do krajíce chleba s pomazánkovým máslema šunkou (89% masa)
svačina: zbytek krajíce chleba
oběd: menší miska a brambory, rybou a rajčaty
svačina: x
večeře: x
pití: mátový čaj, zelený čaj, voda s chia, voda,
pohyb: běh, posilování, protahování

dnešek nebyl až tak úspěšný...

snídaně: půlka granátového jablka a banán
svačina: 3 toasty
oběd: polovina velkého talíře s brambory, rybou a rajčaty
svačina: x
večeře: x
pití: mátový čaj, zelený čaj s citronem, voda s chia, voda,

pohyb: posilování

Dnešní váha: 52,7 Kg


09-01-2017

9. ledna 2017 v 23:57 | weak flower
snídaně: x
svačina: jahodový jogurt, 1 lotos sušenka
oběd: x
svačina: x
večeře: trocha rýže s kouskem vepřového masa
pití: mátový čaj, ovocný čaj, voda s chia, voda, káva
pohyb: běh

08-01-2017

8. ledna 2017 v 20:08 | weak flower
snídaně: x
svačina: x
oběd: kousek vepřového masa s rýží, omáčkou z bílého vína a kari s 2 kousky ananasu
svačina: x
večeře: 2 krajíce chleba se šunkou (89% masa)
pití: mátový čaj, zelený čaj, teplá voda s chia, voda
pohyb: protahování, jóga


I.

8. ledna 2017 v 13:22 | weak flower
Nový rok, nové rozhodnutí.
Tento rok se chci zaměřit na hubnutí, vzdělávání a celkově stát se intelektuální, krásnou ale chladnou *flower*.
Aktuálních PRO-ANA blogů je málo, proto jsem se rozhodla začít vést svůj.
Nikdy jsem s anou nebyla dlouho, tak max 2 týdny, ale s příchodem nového roku to chci změnit a přestat hřešit čokoládami, random sračkami pochybného složení z bufetu a donuty.
Jdete některá do toho se mnou? Květinky, napište mi do komentáře nebo na email a budeme v tom spolu, protože ve více lidech se to lépe táhne a moc dobře víme, že občas jeto těžké, žeje tolik lákadel kolem nás. ♥

Zaposlouchejte se do tohoto boha, utřiďte si myšlenky co doopravdy chcete, udělejte si bylinkový čaj, dobrou kávu bez cukru a mléka nebo třeba vodu s chia semínky a mějte pěkný den. ♥
A já ke konci dne sem vložím svůj dnešní jídelníček, tak snad se mi povede dobře a vám taky!