14-01-2017 a 15-01-2017

15. ledna 2017 v 20:00 | weak flower
Včera jsem si na ali objednala krásné podprsenky bez kostic, croptopy a blbiny na makeup!^^ Tak snad do té doby aspoň trochu ty odporné prsa zmenším.
Taky jsem si v pátek na nějakou dobu zrušila fb a instagram a neberu jakékoliv hovory, neodpovídám na zprávy. Cítím se mnohem lépe, ale s okolním světem začnu komunikovat postupně až tak nějak za týden. Nejhorší bude tento týden škola. Milion lidí, milion keců, milion písemek... chtěla bych dlohodobější sociální izolaci než jen jeden víkend. Smůla.

Každopádně mě celkem vyvedla z míry váha včera večer a dneska ráno! Buď mi blbne váha a nebo jsem večeři v jedenáct večer(hihi) jaksepatří vycvičila!^^
sobota večer - 53,2 kg neděle ráno - 51,7 kg
Celkem velký skok, což je fajn! Tak aspoň vím, že víkendy pro mě nebudou (snad) takový problém!

14-01-2017
snídaně: x
svačina: x
oběd: asi 3 naběračky houbového guláše (mnohem zdravějšía chutnější varianta guláše) a ě cherry rajčata
svačina: x
večeře: 2 kousky domácí pizzy a jahodový donut
pití: mátový čaj, zelený čaj, Koruní - mango, voda, voda s chia semínky
pohyb: posilování, protahování, skákání, jóga

Abych vysvětlila ten donut - "ten donut tam máš už od čtvrtka, tak ho sněz!" A já si řekla, že když už jsem stejně sežrala ty dva kousky pizzy (která mě mimochodem bohužel čeká ještě dneska na oběd) tak raději ten donut sežeru teď a pak to půjdu vycvičit. Bylo mi po tom všem asi hodinu děsně blbě, že jsem uvažovala,zda-li to nevyzvracím a budu mít klid, ale pak jsem si řekla, že miu radši ne a zvedla se a šla makat! Dám vám tu sem pár obrázků, podle kterých jsem jela.

(tohle bych chtěla dělat každé ráno, tak snad nebudu zaspávat a bude na to čas)
15-01-2017
snídaně: x
svačina: x
oběd: miska zeleninové polévky
svačina: půlka jablkového štrůdlu
večeře: jeden kousek domácí pizzy (stejně jsem se jí nevyhla)
pití: mátový čaj, zelený čaj, voda
pohyb: 30 min. kardio, 7 min. posilování, cca 10 min skákání přes švihadlo, protahování

Stáhla jsem si novou appku na počítání kalorií, a je celkem fajn. Jen nikdy nevím kolik gramů jsem toho vždycky snědla, tak to tam dávám pouze orientačně, ale i tak mám o snězených kaloriích a vycvičených větší přehled.
appka -> zde
Nejvíce mě na mé samé snad štvou moje stehna z vnitřní strany, jinak bych řekla, že až tak špatné nohy nemám, jen jsou celkem svalnaté, ale to bude tím tukem na těch svalech, že vypadají celkem mohutně...
Tak proto neustále protahuju. Do léta bych chtěla zvládnout placku a šňůru a být celkově ohebnější, protože si při každém cviku připadám jako největší dřevo. V létě taky ráda chodím na festivaly, a jelikož si připadám jak kus polena, tak se ani při té nejlepší písničce od mé oblíbené kapely moc nerozhýbu. Mám v sobě asi nějaký blok či co, nejde mi se nějak uvolnit.

Dále mě dost trápí ty velká prsa, jak už jsem zmiňovala na začátku článku, neznáte prosím některá nějaké triky? Celkem pravidelně klikuju, mačkám balónek oběma rukama zároveň, piju zelený čaj... a pořád celkem nic:( Je mi jasné, že když více zhubnu, prsa půjdou taky, jen se bojím aby ještě k tomu nepovisly. Jasně, jasně, to spravím cvikama, ale zase nechci velké bicáky, ach jo, je to moc složité. :D

Fuuuha, to je pěkně dlouhý článek :D

Dnešní jídelníček teda nebyl úplně ideální, dny v týdnu jsou v tomto směru mnohem lepší...

Doufám, že se všechny držíte, květinky! Posílám další obejmutí a držím vám pěsti ať se příští týden posunete o kus dál!^^
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 I can I can | Web | 15. ledna 2017 v 20:37 | Reagovat

První obrázek jsem hned odcvičila. Docela makačka, vedu totiž jen 3 kg činky a dlouho jsem s nima nepracovala, uf :D
Taky nesnáším moje nohy... Jsou opravdu fujky a proto dělám vše proto, aby to zmizelo. JInak prsa nevím, mě se ale zmenšily opravdu hodně, budu si muset pořídit novou podprsenku, protože mi stará poměrně padá.
Z jídelníčku si nic nedělej, určitě každá máme víkend upe na prd :)

2 leanne leanne | Web | 17. ledna 2017 v 13:54 | Reagovat

Jee, ja udelala presne to same, za prvni "milnik" jsem si objednala neco na ali - mam takovy odmenovy system za kazdych 5 kg :D Vaha je super :)

3 Ayame Ayame | Web | 17. ledna 2017 v 20:22 | Reagovat

Ahojky, přidala jsem si tě :)

4 Angie. Angie. | Web | 18. ledna 2017 v 20:09 | Reagovat

Ahoj nechceš spriateliť? :)

5 Magicmax Magicmax | Web | 19. ledna 2017 v 21:33 | Reagovat

pÁNI! Horu věcí jsme nevědel. Jinak fantastické pozadí.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama